Sanfte, neurobasierte Übungen im Sitzen.

Für mehr Ruhe im Kopf, Stabilität im Körper und Sicherheit im Alltag – auch bei Einschränkungen.

🔹 Kurszeit

Jeden Montag von 10:00 - 10:45 Uhr – Online via Zoom

Für wen ist Neuro Qi Gong im Sitzen gedacht?

Dieses Angebot richtet sich an Menschen,

• wenig Kraft haben
• Schmerzen, Erschöpfung oder Bewegungseinschränkungen erleben
• nicht stehen oder lange gehen können
• sich schnell überfordert fühlen
• eine ruhige, sichere Form der Begleitung suchen

Was dich erwartet:

Neuro Qi Gong im Sitzen ist eine sanfte, alltagstaugliche Begleitung, bei der du überwiegend auf einem Stuhl oder Hocker sitzt.

• Wir arbeiten mit:
• ruhigen, kleinen Bewegungen
• Atem- und Wahrnehmungsimpulsen
• neurobasierten Reizen zur Regulation des Nervensystems

Alles in deinem Tempo. Pausen sind jederzeit möglich.

Was es dir bringen kann:

Viele Teilnehmende berichten von:

• mehr innerer Ruhe
• einem Gefühl von Halt und Sicherheit
• weniger innerer Anspannung
• besserer Körperwahrnehmung
• mehr Klarheit und Stabilität im Alltag

Ohne Druck. Ohne Überforderung.

• Besonders geeignet bei:
• Erschöpfung & Stress
• Schmerzen oder chronischen Beschwerden
• nach Krankheit oder Klinikaufenthalt
• eingeschränkter Mobilität
• sensiblen Nervensystemen

Auch geeignet, wenn du Neuro Qi Gong erst kennenlernen möchtest.

Ablauf:

• Montags von 10:00 - 10:45 Uhr
• Dauer: 45 Minuten
• Ort: Online (bequem von zu Hause)
• Position: überwiegend im Sitzen
• Hilfsmittel: Stuhl oder Hocker

Wichtig zu wissen

Dieses Angebot ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.Es ist eine begleitende, unterstützende Praxis zur Selbstregulation.